JAGA KEBUGARAN TUBUH, SETIAP JUM’AT PAGI PKK LINTANG KANAN GELAR SENAM SKJ 

13-January-2023, 10:31

SRIWIJAYAONLINE, EMPAT LAWANG – Guna menjaga kebugaran tubuh, pada Jum’at (13/01/2023) pagi, TP PKK Kecamatan Lintang Kanan Kabupaten Empat Lawang menggelar kegiatan senam aerobik, senam SKJ yang dilangsungkan di depan halaman kantor Camat Lintang Kanan. Kegiatan ini rutin dilaksanakan setiap hari Jum’at.

Menurut Ketua TP PKK Lintang Kanan, Ayu Finanda Nopi, A.md mengatakan bahwa banyak cara untuk dapat menikmati anugerah yang diberikan Tuhan kepada makhluknya. Salah satu nikmat yang dianugerahkan adalah nikmat sehat baik jasmani maupun rohani.

“Kesehatan sangatlah penting untuk kita jaga sebagai rasa syukur terhadap sang pencipta. Salah satu cara menjaga kesehatan jasmani kita adalah dengan gerakan-gerakan seperti senam aerobik, SKJ, dan senam maumere,” kata Bunda Ayu sapaan akrabnya.

Dikatakan Ayu, senam aerobik merupakan salah satu latihan kardio yang sangat efektif untuk membakar lemak tubuh. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, senam aerobic sangat baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.”Dari aktivitas aerobik itulah kita bisa mendapatkan kebugaran didalam tubuh kita,” ujar dia.

Ayu berharap dengan kegiatan senam yang rutin digelar seminggu sekali ibu-ibu pkk menjadi semakin sehat. Tak hanya itu, akan terjalin kekompakan antar warga sehingga semua pembangunan di Kecamatan Lintang Kanan bisa berjalan lancar.

“Semoga dengan adanya kegiatan rutin di Kecamatan ini bisa membuat ibu-ibu tp.pkk Lintang Kanan semakin kompak, saling menjaga dan selalu terjaga khususnya dalam aspek kesehatan karena kesehatan adalah anugerah bagi setiap makhluk yang harus dijaga serta disyukuri,” pungkas Bunda Ayu.

Sementara Nopi Yuhermansyah, ST.MM Camat Lintang Kanan Kabupaten Empat Lawang menambahkan bahwa Para ibu-ibu tp.pkk Kecamatan Lintang Kanan sangat antusias mengikuti kegiatan senam aerobik, SKJ dan maumere yang dilangsungkan di halaman kantor Camat Lintang Kanan, yang rutin diadakan setiap hari Jum’at pukul 07.00 s.d pukul 08.00 WIB.

“Kegiatan ini sudah berjalan selama beberapa tahun terakhir Semoga kegiatan ini terus berkelanjutan, dan saya selaku Camat Lintang Kanan selalu memberikan support kepada para ibu – ibu PKK agar selalu bersemangat,” ungkap Nopi.

Lanjut Nopi, Senam aerobik, SKJ dan maumere diawali dengan gerakan pemanasan diiringi lagu yang diputar yaitu campuran lagu dangdut memasuki gerakan inti, tempo gerakan semakin cepat ditambah musik dangdut koplo yang semakin membuat semangat serta berkeringat.

Gerakan senam Aerobic, SKJ, dan maumere dilanjutkan dengan pendinginan, gerakan yang cukup unik untuk sebuah pendinginan, yaitu merupakan gerakan pengencangan bagian tubuh bagian bawah ibu-ibu, namun masih dengan musik yang bertempo cepat.

“Hebatnya ibu-ibu ini dapat dengan mudah mengikuti gerakan pendingan, sedangkan para pemula mungkin terasa sulit dan hampir tidak bisa mengikuti instruktur, tetapi dengan semangat dan kekompakan pelaksanaan senam berjalan sukses lancar,”ungkap Camat Lintang Kanan.

Terpantau para ibu-ibu dari tp.pkk Kecamatan dan tp.pkk desa kecamatan Lintang Kanan sangat antusias mengikuti senam kebugaran jasmani hari ini.

Saplin Yuniko

Bagikan ke :