ISI

PRAJURIT DAN ASN KODAM II/SWJ OLAHRAGA BERSAMA


14-February-2017, 18:03


Palembang,(Pendam II/Swj) – Usai kegiatan apel pagi, Selasa (14/02/2017) pukul. 07. 30 wib, segenap Prajurit dan ASN Kodam II/Swj Palembang melaksanakan olahraga bersama di lapangan Apel Makodam II/Swj Jln. Jend. Sudirman Km. 2,5 Palembang.

Seperti biasanya, dipandu oleh personel Jasdam II/Swj, kegiatan olahraga yang rutin dilaksanakan setiap hari Selasa dan Jum’at ini diawali dengan senam peregangan dilanjutkan dengan senam pemanasan. Setelah kegiatan senam selesai dilanjutkan dengan lari jalanan sekitar wilayah Makodam dengan jarak 3200 meter.

Selesai lari, kegiatan dilanjutkan dengan latihan penguatan berupa Pull Up, Push Up dan Sit Up. Ketiga gerakan latihan penguatan ini bermanfaat untuk melatih kekuatan otot bagian atas seperti lengan, bahu, dada, punggung dan tangan dan sekaligus membentuk otot bagian atas sampai otot bawah agar bagus dan proporsional.

Tidak sampai disitu, kegiatan dilanjutkan dengan latihan lari sprint dengan jarak sekitar 100 meter. Latihan lari sprint atau lari kecepatan jarak pendek ini sebagai upaya untuk membina fisik agar tetap prima dan sekaligus melatih kecepatan prajurit dalam berlari dan bereaksi. Dalam sesi lari sprint ini seluruh prajurit Kodam II/Swj tampak bersemangat dan saling adu kecepatan untuk mencapai finish.

Selain dalam rangka pembinaan fisik, diharapkan kegiatan olah raga ini dapat menciptakan suasana kebersamaan yang harmonis dan kekeluargaan antara pimpinan dan bawahan sehingga dapat menambah semangat kerja guna mendukung tugas pokok Kodam II/Swj.

Selesai melaksanakan olah raga, sambil menikmati istirahat sejenak seluruh prajurit dan ASN Kodam II/Swj minum susu Imukal bersama. (Bsd)

Bagikan ke :
Share on Facebook Share on Google+ Tweet about this on Twitter Email this to someone Share on LinkedIn Pin on Pinterest

BERITA TERKINI

INVESTIGASI

BERITA SEBELUMNYA

PALEMBANG - 21-February-2024, 20:51

Kombes Pol Toto Wibowo Buka Rapat Pokja Penyusunan Rancangan Rencana Kerja Polda Sumsel 

LAHAT - 21-February-2024, 20:50

Pj Bupati Lahat Lounching Bedah Rumah di Kecamatan Merapi 

PALEMBANG - 21-February-2024, 20:47

Kombes Pol Feri Handoko Soenarso Pimpin Apel 

MUARA ENIM - 21-February-2024, 18:42

Didukung Digitalisasi, Aktivitas Pertambangan Bukit Asam (PTBA) Makin Efektif 

MUARA ENIM - 21-February-2024, 13:14

Babinsa Desa Muara Emil Koramil 404/05/TE Mediasi Permasalah Warga

PALEMBANG - 21-February-2024, 11:07

Pj Bupati Apriyadi Mahmud Pukau Tim Sembilan Penilai Paritrana Award 2023

PALEMBANG - 20-February-2024, 21:32

Biro SDM Polda Sumsel Gelar Sosialisasi Cegah Bahaya Radikalisme dan Intoleransi dilingkungan Polri 

LAHAT - 20-February-2024, 21:31

Polres lahat, Polda Sumsel Monitoring Giat Rapat Pleno Tingkat PPK 

MUBA - 20-February-2024, 16:38

Mantapkan Program Kerja dan Persiapan Pelantikan, Pengurus KORPRI Kabupaten Muba Gelar Rapat 

OKU - 20-February-2024, 16:04

Penyaringan Hadiah Undian Grand Prize dan Super Grand Prize Tabungan Pesirah BSB Cabang Baturaja

MUARA ENIM - 20-February-2024, 15:29

Babinsa Desa Padang Bindu Bersama Masyarakat Lakukan Gotong Royong

MUARA ENIM - 20-February-2024, 14:36

Sumatera Fire & Rescue Challenge 2024 Resmi Dibuka, Bukit Asam (PTBA) Jadi Tuan Rumah

MUBA - 20-February-2024, 13:38

Pemkab – BPS Muba Sinergi Gelar FGD Publikasi Kabupaten Muba Dalam Angka 2024 

LAHAT - 20-February-2024, 04:53

Raih Suara Terbanyak, Timses Caleg Lahat Nanda Pinola, Pastikan Hasil Didapat Masih Bisa Bertambah

MURATARA - 19-February-2024, 23:59

Kapolda Sumsel Irjen A Rachmad Wibowo,” Aturan Harus Ditegakkan, Salurkan Sesuai Mekanisme” 

LAHAT - 19-February-2024, 23:22

Pj Bupati Lahat Resmikan MTQ Ke XXXIV Tingkat Kabupaten Lahat Tahun 2024

LAHAT - 19-February-2024, 22:50

Delapan Regu Drum Band Warnai Pawai Ta’aruf Ratusan Kapilah Mtq Lahat

PALEMBANG - 19-February-2024, 19:24

SEKDA BANYUASIN PANTAU UJI KOMPENTENSI ESLON TIGA DAN EMPAT 

MUBA - 19-February-2024, 17:31

Pj Bupati Apriyadi Tegaskan Progres Trase Jalan Tol di Muba Harus di Kebut Hingga Tuntas 

MUBA - 19-February-2024, 17:29

Pemkab Muba Mantapkan Persiapan Tuan Rumah MTQ ke-30 dan Porprov Tahun 2025 

PALEMBANG - 19-February-2024, 13:51

Polda Sumsel Ikuti Vicon Pimpinan Wakaposko 

PALEMBANG - 19-February-2024, 12:59

Wakapolda Sumsel Pimpin Upacara Bulanan 

MUARA ENIM - 19-February-2024, 11:39

Jaga Ketahanan Pangan, Babinsa Desa Embawang Koramil 404-05/TE, Bantu Petani Tanam Padi

LAHAT - 18-February-2024, 23:50

Kapolres Lahat Hadiri Kegiatan Diskusi Bareng Forkopimda, OPD dan Ketua Partai 

OKU - 18-February-2024, 22:13

Kapolres OKU Bersama Dandim 0403 OKU Berikan Pengarahan Pada Massa Yang Datangi Gudang Logistik PPK Peninjauan

CATATAN SRIWIJAYA

  • Catatan Sriwijaya 26-November-2023, 22:50

    DETERMINASI POLITIK TERHADAP HUKUM

    Oleh Burmansyahtia Darma,S.H.

    Muara Enim - Pemilihan Calon Legislatif atau yang trend nya Calon Anggota D

APA dan SIAPA

FACEBOOKERS SRIWIJAYA ONLINE