PRAJURIT DAN ASN KODAM II/SWJ OLAHRAGA BERSAMA

14-February-2017, 18:03

Palembang,(Pendam II/Swj) – Usai kegiatan apel pagi, Selasa (14/02/2017) pukul. 07. 30 wib, segenap Prajurit dan ASN Kodam II/Swj Palembang melaksanakan olahraga bersama di lapangan Apel Makodam II/Swj Jln. Jend. Sudirman Km. 2,5 Palembang.

Seperti biasanya, dipandu oleh personel Jasdam II/Swj, kegiatan olahraga yang rutin dilaksanakan setiap hari Selasa dan Jum’at ini diawali dengan senam peregangan dilanjutkan dengan senam pemanasan. Setelah kegiatan senam selesai dilanjutkan dengan lari jalanan sekitar wilayah Makodam dengan jarak 3200 meter.

Selesai lari, kegiatan dilanjutkan dengan latihan penguatan berupa Pull Up, Push Up dan Sit Up. Ketiga gerakan latihan penguatan ini bermanfaat untuk melatih kekuatan otot bagian atas seperti lengan, bahu, dada, punggung dan tangan dan sekaligus membentuk otot bagian atas sampai otot bawah agar bagus dan proporsional.

Tidak sampai disitu, kegiatan dilanjutkan dengan latihan lari sprint dengan jarak sekitar 100 meter. Latihan lari sprint atau lari kecepatan jarak pendek ini sebagai upaya untuk membina fisik agar tetap prima dan sekaligus melatih kecepatan prajurit dalam berlari dan bereaksi. Dalam sesi lari sprint ini seluruh prajurit Kodam II/Swj tampak bersemangat dan saling adu kecepatan untuk mencapai finish.

Selain dalam rangka pembinaan fisik, diharapkan kegiatan olah raga ini dapat menciptakan suasana kebersamaan yang harmonis dan kekeluargaan antara pimpinan dan bawahan sehingga dapat menambah semangat kerja guna mendukung tugas pokok Kodam II/Swj.

Selesai melaksanakan olah raga, sambil menikmati istirahat sejenak seluruh prajurit dan ASN Kodam II/Swj minum susu Imukal bersama. (Bsd)

Bagikan ke :